Аэройога – достоинства воздушных занятий, доступных для каждого человека
Антигравити йога – наиболее молодая форма фитнеса. Название произошло от слова «Aerial», что в переводе означает воздушная йога. Упражнения и асаны на растяжение мышц в аэройоге осуществляются с помощью присоединенного к потолку гамачка специальной формы.
Самобытность антигравити состоит в уникальном гамаке, подвешенном к потолку необычным методом. Для изготовления гамачка используют шелк либо нейлон. Оттого что максимальный вес занимающегося для гамачка – 170 кг, антигравити йога подойдет для полноватых людей. Подавляющая часть весовой нагрузки идет на гамак, поэтому даже нетренированным людям становится легче делать упражнения. Антигравити йога подходит людям с расстройствами, связанными со спиной и с параличом. Гамачок возможно закрепить на любой высоте принимая во расчет рост человека и подготовленность. Начинающим рекомендовано упражняться на расстоянии не более пятидесяти сантиметров от пола. Профессионалы могут прикрепить гамачок на высоту 1 м от уровня пола. Детали на тему аэройога обучение инструкторов возможно отыскать по ссылке.
Такое направление йоги подходит всем, без каких-либо ограничений. Имеются даже специализированный комплекс упражнений для пенсионеров и для грудных детей. Особых знаний не требуется, следовательно упражнения с легкостью осваиваются начинающими. Для женщин в интересном положении есть специальный комплекс упражнений аэройоги. Аэройога для женщин ожидающих ребенка — это физическая и духовная подготовка к предстоящим родам. Упражнения дадут возможность растянуть мышцы и улучшить циркуляцию крови. Устранить отеки, предотвратить варикоз и других недугов, сопутствующих беременности.
Аэройога включает в себя около 300 видов упражнений и поз. Антигравити йога — это симбиоз классических восточных знаний, фитнеса, гимнастических и акробатических упражнений. Подобный симбиоз дает возможность достичь хороших результатов за кратчайшее время. Большое значение в аэройоге имеют перевернутые позы. Для исполнения подобных упражнений следует тренироваться. Переходить на такие асаны следует лишь спустя 2-3 занятия.
aeroyogaclub.ru
Самобытность антигравити состоит в уникальном гамаке, подвешенном к потолку необычным методом. Для изготовления гамачка используют шелк либо нейлон. Оттого что максимальный вес занимающегося для гамачка – 170 кг, антигравити йога подойдет для полноватых людей. Подавляющая часть весовой нагрузки идет на гамак, поэтому даже нетренированным людям становится легче делать упражнения. Антигравити йога подходит людям с расстройствами, связанными со спиной и с параличом. Гамачок возможно закрепить на любой высоте принимая во расчет рост человека и подготовленность. Начинающим рекомендовано упражняться на расстоянии не более пятидесяти сантиметров от пола. Профессионалы могут прикрепить гамачок на высоту 1 м от уровня пола. Детали на тему аэройога обучение инструкторов возможно отыскать по ссылке.
Такое направление йоги подходит всем, без каких-либо ограничений. Имеются даже специализированный комплекс упражнений для пенсионеров и для грудных детей. Особых знаний не требуется, следовательно упражнения с легкостью осваиваются начинающими. Для женщин в интересном положении есть специальный комплекс упражнений аэройоги. Аэройога для женщин ожидающих ребенка — это физическая и духовная подготовка к предстоящим родам. Упражнения дадут возможность растянуть мышцы и улучшить циркуляцию крови. Устранить отеки, предотвратить варикоз и других недугов, сопутствующих беременности.
Аэройога включает в себя около 300 видов упражнений и поз. Антигравити йога — это симбиоз классических восточных знаний, фитнеса, гимнастических и акробатических упражнений. Подобный симбиоз дает возможность достичь хороших результатов за кратчайшее время. Большое значение в аэройоге имеют перевернутые позы. Для исполнения подобных упражнений следует тренироваться. Переходить на такие асаны следует лишь спустя 2-3 занятия.
aeroyogaclub.ru