Методы валеологии: хроника появления и главные источники

Валеология является наукой о сохранении физического и психологического здоровья, изучающая методы укрепления здоровья. В наше время валеологией интересуется колоссальное количество людей со всего мира. Это подтверждает тот факт, что в поисковых системах фразы типа клиническая смерть признаки постоянно входят в топ. И чаще всего пользователи интересуются историей появления этой науки о здоровье и ее эффективностью.

Источником появления методов валеологии считается V век до н.э., когда в древнеримской империи появились валетудинарии – лечебницы для укрепления здоровья рабов и воинов. Истоки валеологических методов есть в трудах целителей Древнего Египта, Древней Индии, Древней Греции тех времен. Для улучшения организма в древних цивилизациях Востока и Запада использовали эффективные стимулирующие методики. Именно тогда были созданы многие лечебные методы, сохранившиеся почти без изменений до сегодняшних дней. Например, древнегреческая оздоровительная система, индийская «Аюрведа», древнекитайское руководство «Кунг-фу» и другие.

Ищете в яндексе правильный способ остановки капиллярного кровотечения? Очевидно, вас привлечет информация о знаменитых целителях и мыслителях, которые внесли большой вклад в развитие валеологии. Среди них – Гиппократ, Френсис Бекон, Авиценна, Кант, Михаил Ломоносов, Клавдий Гален и прочие. По сути, сегодняшняя валеология соединила все разработанные столетиями основы ЗОЖ в единую стройную науку. Надо отметить, что для западной и восточной культур изначально были присущи принципиально различные подходы к методам укрепления здоровья. Западные ученые и целители с самого начала популяризировали оздоровительные техники, связанные с развитием силы, скорости, выносливости и др. Результат достигался за счет использования физических тренировок для развития мышц, массажных техник, спортивных состязаний. Оздоровительные техники восточной цивилизации были нацелены на улучшение общего состояния здоровья путем психорегуляции. Именно на Востоке зародились такие эффективные приемы психорегуляции, как самовнушение, медитация, релаксация.

Отыскивая в интернете группы здоровья детей, вы, скорее всего, столкнетесь с тем, что валеология имеет не только множество сторонников, но и недругов. Однако нет ничего удивительного, ведь эта наука сформировалась сравнительно недавно и для нее эра «великих открытий» только начинается.